Women Sports Circle ist dein Kurs für mehr Power, Ausdauer und ein starkes Körpergefühl. Hier trainierst du gemeinsam mit anderen Frauen in einer motivierenden Atmosphäre und stärkst Schritt für Schritt deine Fitness. Der Mix aus Kraftübungen, Ausdauer- und Mobilitätstraining bringt dich ins Schwitzen, macht Spaß und gibt dir neue Energie. Gleichzeitig bleibt Raum für Austausch, Motivation und gegenseitige Unterstützung. Uns war es wichtig, einen echten Wohlfühlort nur für Frauen zu kreieren.
Effektive Kombination aus Kraft, Ausdauer und Mobilität.
Trainiere mit anderen Frauen in einer unterstützenden Atmosphäre.
Finde neue Stärke, Ausdauer und ein gutes Körpergefühl.
Dein Kurs, dein Kreis – frei von Alltagstrubel und Verpflichtungen.
- Code folgt -
Liebevoll gestaltete Räume
Pilates-Studio-Feeling für deine Auszeit mit Baby und Familie.
Alles unter einem Dach
Von Schwangerschaft bis Kleinkind – Kurse, Beratung und Community.
Kompetente Begleitung
Hebamme, Trainerinnen und Expertinnen stehen dir jederzeit unterstützend zur Seite.
Flexibel & modern
Teilnahme vor Ort oder bequem online live von Zuhause möglich.
Großer Trageshop
Auswahl an Tragen, Tüchern, Zubehör, Beikostartikeln und Spielzeug.
Raum für Begegnungen
Austausch mit anderen Eltern bei Kaffee, Stilltee und entspannter Atmosphäre.
Das hängt von deinem individuellen Heilungsverlauf ab. Grundsätzlich solltest du die postnatale Untersuchung bei deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen abwarten und dir die Sportfreigabe holen. Danach kannst du sanft mit Rückbildungsgymnastik starten. Intensivere Kurse wie Kanga Burn oder Women Sports Circle eignen sich, wenn dein Körper schon gestärkt ist und die Rückbildung weitgehend abgeschlossen ist.
Viele unserer Kurse sind bewusst so gestaltet, dass dein Baby integriert wird – zum Beispiel beim Kanga Training oder Daddy Fitness. In anderen Kursen, wie Women Sports Circle oder Rückbildung ohne Kind, steht deine Zeit im Mittelpunkt. So kannst du flexibel wählen: Nähe und gemeinsame Momente mit deinem Baby oder eine kleine Auszeit nur für dich.
Du benötigst lediglich bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Für Kanga Training ist eine ergonomische Tragehilfe wichtig, die du bei uns im Shop ausleihen oder erwerben kannst. Alles weitere Zubehör wie Matten, Hanteln oder Bänder stellen wir dir vor Ort. So bist du unkompliziert ausgestattet und kannst dich ganz auf dein Training konzentrieren.
Ja, fast alle Fitnesskurse (außer Outdoor-Angebote) bieten wir auch als Live-Stream an. So kannst du flexibel von zu Hause trainieren, wenn du einmal nicht nach Moers kommen kannst. Online-Teilnahme ermöglicht dir, deine Routine beizubehalten, egal ob du unterwegs bist oder dir einen entspannten Trainingstag in den eigenen vier Wänden wünschst.
Nein, unsere Kurse sind so aufgebaut, dass sie dich dort abholen, wo du gerade stehst. Jede Übung wird in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, sodass du sie individuell anpassen kannst. Wichtig ist nicht deine sportliche Vergangenheit, sondern dass du Freude an Bewegung entwickelst und dir Zeit für dich nimmst. Fortschritte kommen Schritt für Schritt – ganz ohne Druck.
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